|
Gå på opdagelse
i din barndom
Har du en fornemmelse af at de problemer som du går og
slås med, kan stamme fra en opvækst med forældre der
ikke kunne imødekomme dine behov og ønsker?
Så er barndomsarbejde måske noget for dig.
Uanset om du har
en historie med overgreb, autoritære– eller psykisk syge
forældre eller en måske knapt så dramatisk historie,
hvor du ikke har fået den omsorg du havde brug for, så
kan din fortid stadig spænde ben for dig og kalder
dermed på at blive set på.
Hvordan
fortiden stadig spænder ben:
Mange af os lever ikke det liv vi ønsker os. Vi er
ikke glade, fulde af livslyst og livsmod.
Og hvorfor ikke? Svaret kan findes i den måde vi
blev modtaget på som børn.
De færreste af os er virkelig blevet set, hørt og
anerkendt for de unikke og gode mennesker vi er. Vi
har været nødt til at indrette os efter normer,
værdier og mønstre som vores forældre og omverdenen
har udstukket for os. Vi har derfor lukket af til
det der inderst inde er os, vores sande natur.
Bag den personlighed eller facade som vi igennem
opvæksten har bygget op er der en unik livskraft i
ethvert menneske. Gennem arbejdet med at heale det
indre barn, der er blevet overset så længe, kan vi
finde ind til vores egne unikke kvaliteter, såsom
styrke, ro, kærlighed, spontanitet og nærvær.
Vi kan arbejde
med barndomstraumer på et utal af forskellige måder. Jeg
nævner her et par stykker af dem som jeg syntes er
væsentlige.
Det indre
barn:
Måske vil du
opleve at dit indre barn er helt glemt fra din daglige
bevidsthed og at der ligger rigtig mange lag af
beskyttelse udenom. Disse lag, der ofte rummer angst,
skal beroliges og det gør kontakten til det indre
barn mulig.
Med en empatisk og omsorgsfuld kontakt til dit indre
barn opdager du hvordan du fortsat udspiller din
barndomshistorie og du erfarer hvordan du fremover kan
blive bedre til at drage omsorg for dig selv.
I arbejdet med det indre barn er kontakten til den
voksne faktisk et lige så vigtigt element. Det er
kontakten mellem den voksne omsorgsfulde og empatiske
side i os og det indre barn, der gradvist forløser det
gamle traume.
SE-Terapi:
Har du chok i
sit system kan vi arbejde med SE-metoder (Somatic
Experience) og ressourcearbejde, der løsner den stivnede
energi og får den til igen at flyde mere frit.
Regression
Ofte kan vi sidde fast i vores problemer
til trods for en øget bevidsthed og til trods for at vi
har lært nye færdigheder. I de tilfælde kan
regressionsarbejde, eller følelsesforløsende arbejde,
være hensigtsmæssigt. Det vil sige en bevidst regression
til vores barndomsoplevelser og -følelser.
Det er
den empatiske accept der healer.
Uanset hvilken metode vi anvender i terapien så er det
den empatiske kontakt der healer op på de
gamle sår og traumer. Det sker når du ser, forstår og
anerkender dig selv som det unikke væsen du er.
Min rolle som terapeut.
Med en blid og omsorgsfuld holdning, vil jeg følges med
dig på din vej og være din støtte og guide i din proces.
Litteratur:
Hvis du har fået lyst til at læse om emnet kan jeg
anbefale følgende forfattere, som jeg selv er inspireret
af i mit arbejde med barndomstraumer:
Alice Miller, Jean Jenson, Peter
Schellenbaum, John Bradshaw, Jytte Bach Grønkjær, Tove
Hvid,
Caroline Eliacheff, Kathrin Asper, Alexander Lowen,
Peter Levine, samt mine lærere og terapeuter Mette
Knudsen og Margit Madhurima Rigtrup.
|
