|
Meditation.
|
Træk vejret - trækker du vejret ? |
Der er rigtig
mange forskellige meditationsformer at vælge imellem.
Og det er som med motion - det gælder
om at finde den form der passer dig bedst.
Jeg tilbyder
at lave grupper med både siddende og gående meditationer. Desuden er
det muligt at kombinere et terapiforløb med meditativ træning. |
Alle kan have glæde af at
meditere. Det er specielt gavnligt ved stress,
overbelastning af enhver art, ny retning i livet, manglende
jordforbindelse, ect.
Meditation bringer os i kontakt med Nu-et, med væren og med
os selv på et dybere plan.
Her følger en oversigt over hvilke muligheder du har for
meditation hos mig:
Gruppe-meditationer:
Ofte kan vi opleve at
det er mere kraftfuldt at meditere i en gruppe. Energien
forstærkes og fokus bevares lettere.
Meditative vandringer
Vandring i selvfordybelse med afprøvning af forskellige gående meditationsformer.
Eksempelvis mindful walking og zen walk.
Meditation i
forbindelse med terapi. (1½time)
Du kan kombinere din
terapi med meditativ træning.
Hvis du
udelukkende ønsker meditation. (1 time)
Det er muligt
udelukkende at arbejde meditativt.
Det forudsætter naturligvis en lille for-samtale samt en
afrunding hver gang.
|
At gå en labyrint
kan være en god meditativ praksis. |
|
Til
forsiden
|
